Comment faire un revers au padel

Como hacer el golpe de revés en pádel | NOX

Le revers est considéré comme l'un des coups fondamentaux au padel, et il est très important de bien l'exécuter pour améliorer votre niveau de jeu.

Avant de commencer l'explication technique de ce coup, il est fortement conseillé de réfléchir au type de revers qui vous convient le mieux.

Revers à une ou deux mains ?

Comme pour tout, cela dépend des cas. Si vous débutez au padel sans aucune expérience préalable dans les sports de raquette, nous vous recommandons d'utiliser le revers à une main (celui que nous allons expliquer dans cet article). Si vous venez du tennis, par exemple, il vous sera plus facile d'effectuer le revers à deux mains, mais n'oubliez pas que vous l'utiliserez uniquement comme revers SANS rebond sur la vitre.

Inconvénients du revers à 2 mains

  • 1.Vous aurez du mal à frapper les balles basses ou un peu éloignées.
  • 2.Il est très probable que la poignée de la raquette ne vous permette pas de placer confortablement les deux mains.
  • 3.Vous ne pourrez pas utiliser l'effet rétro si vous utilisez les deux mains.

Avantages du revers à deux mains

  • 1.Meilleur effet levier pour frapper la balle.
  • 2.Idéal pour les joueurs qui ont pratiqué le tennis.
  • 3.Parfait pour les retours ou les coups sur la vitre latérale.
  • 4.Il est très difficile de savoir où va aller la balle.
  • 5.Le risque d'apparition de douleurs au coude ou épicondylite est considérablement réduit.

L'aspect le plus important pour le revers est la prise de la raquette

L'idéal pour le revers est la prise continentale, comme si vous preniez un marteau, cela vous permettra d'exécuter le coup avec une plus grande liberté de mouvement.

Quelles sont les phases d'exécution du revers ?

Phase de préparation ou d'attente

La phase d'attente est généralement la première des phases pour tous les coups exécutés du fond de court. Avant d'effectuer le revers, vous devez :

  • 1.Bien vous placer en position latérale, les pieds orientés vers la vitre latérale.
  • 2.Tenez la raquette avec une prise continentale et placez l'autre main sur le cœur de la raquette.
  • 3.Jambes demi-fléchies et à hauteur des épaules.
  • 4.Effectuez un mouvement de basculement des pieds d'un côté à l'autre ou placez un pied devant l'autre. L'un ou l'autre de ces mouvements est une bonne option, l'important est de ne pas rester immobile.
  • 5.Maintenez les bras près du corps.
  • 6.Le corps doit être orienté vers l'adversaire qui a la balle.
  • 7.Le poids du corps doit être légèrement en avant.

Phase d'armement

 

Pour exécuter un coup au padel, le plus important est de toujours placer l'épaule vers le filet.

Pour cela, procédez comme ceci :

  • 1.Tournez les épaules et reculez pour vous positionner complètement de côté par rapport à la balle.
  • 2.Ajustez la distance entre la raquette et la balle, en effectuant des petits pas, en fonction de la façon dont la balle arrive.
  • 3.Lorsque vous commencez à préparer votre coup, il est important que la raquette soit à la hauteur de la taille, avec le cadre orienté vers l'avant.
  • 4.Ramenez la raquette vers l'arrière de sorte qu'elle pointe vers la vitre du fond.
  • 5.Maintenez les bras relativement près du corps, pour que le coup soit plus naturel.
  • 6.Laissez la main qui ne tient pas la raquette sur le cœur de la raquette jusqu'au moment de la frappe.

Phase de frappe

 

Une fois que vous avez armé le bras, il est temps de frapper :

  • 1.Placez-vous en appui sur votre pied avant pour transférer le poids du corps de l'arrière vers l'avant.
  • 2.Avancez la raquette jusqu'à frapper la balle à hauteur du pied avant, moment auquel la main qui ne tient pas la raquette la relâche.
  • 3.En fonction de la hauteur de la balle, vous devrez plus ou moins fléchir vos jambes. Si la balle est basse, vous devrez fléchir davantage et frapper plus près du sol.
  • 4.Frappez la balle.
  • 5.Continuez à avancer avec la main qui tient la raquette jusqu'à étendre complètement le bras et jusqu'à ce que la paume de la main soit tournée vers l'avant.
  • 6.Étendez l'autre main vers l'arrière en ligne droite avec la main qui frappe le coup.
  • 7.Les pieds doivent rester dans la même position sans aucun autre mouvement.

Une fois que vous avez terminé le coup, n'oubliez pas de vous repositionner pour continuer à jouer.

Regardez la vidéo jointe à l'article, pour voir en détail comment Majo Sánchez Alayeto, Agustín Tapia et Miguel Lamperti, trois génies de notre #TeamNox nous font profiter de leur jeu à chaque match.

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