Making you improve. Le blog de NOX.

En ces dates, beaucoup d’entre nous profiterons de quelques jours pour se déconnecter, se reposer et se recharger les batteries, il existe la tentation de tomber dans un sédentarisme excessif,...

Avec l’arrivée de l’été, dans bien des cas, nous avons plus de temps pour pratiquer notre sport préféré, le padel. Vous devez prendre en compte de nombreux aspects, le premier...

Une des lésions les plus habituelles chez les joueurs de padel, surtout les débutants, est l’épicondylite latérale ou aussi connue sous le nom de “tennis elbow”. Il s’agit d’une affection...

Pourquoi devons-nous nous échauffer avant de jouer ou avant de s'entraîner au padel ? L’échauffement et l’étirement des muscles est fondamental avant toute activité sportive. L'échauffement amène le corps à...